8 Tips Menghilangkan Selulit dari Ala Rumahan hingga Cara Medis | Dr. Borat

Jakarta: Selulit merupakan kondisi kulit yang bergelombang dan tampak ada guratan dengan lesung-lesung kecil, seperti kulit jeruk. Ini terbentuk ketika jaringan lemak jauh di dalam kulit mendorong jaringan ikat. 

Kondisi ini pun lebih sering terjadi di perut, pinggul, paha, dan pantat. Diperkirakan lebih dari 85 persen wanita berusia 21 tahun ke atas memiliki selulit dan kondisi ini tidak umum terjadi pada pria.

Dari semua area, selulit lebih sering berkembang di paha karena area tersebut secara alami memiliki lebih banyak jaringan lemak. Faktor lain yang meningkatkan kemungkinan selulit meliputi; usia, estrogen, riwayat keluarga, dan peradangan jaringan.

Serta peningkatan jaringan lemak yang disebabkan oleh penambahan berat badan, hilangnya kolagen, sirkulasi yang buruk (masalah umum di kaki), drainase limfatik yang buruk, penipisan epidermis (lapisan luar kulit).

(Selulit lebih sering muncul di area perut, pinggul, paha, dan pantat. Foto: Ilustrasi. Dok. Freepik.com)

Dari segi kesehatan secara keseluruhan, tidak ada salahnya memiliki selulit. Namun banyak orang yang ingin mengecilkan tampilannya. Ada sejumlah pengobatan rumahan dan latihan yang menjanjikan untuk melakukan hal tersebut. Berikut beberapa di antaranya:

 

Olahraga

Bergeraklah! Itu salah satu perawatan terbaik. Memang tidak akan membuat selulit hilang, namun mengutip WebMD, otot kuat di bawah area yang menggumpal bisa membuat kulit terlihat lebih rata. Cobalah rencana tiga bagian: diet sehat, olahraga cepat, dan gerakan yang mengencangkan otot.
 

Makan banyak serat atau raw food

Makanlah lebih banyak serat, seperti biji-bijian, buah-buahan, dan sayuran daripada makanan berkalori “kosong”. Karbohidrat sederhana atau “halus” yang ditemukan di banyak roti, permen, dan minuman ringan akan menambah kalori. Hal ini menyebabkan timbulnya lemak, terutama di daerah rawan selulit.
 

Gunakan krim

Krim dengan ekstrak tumbuhan mungkin membuat kulit terlihat lebih baik untuk sementara waktu. Misalnya, produk yang mengandung kafein dapat membantu mengencangkan kulit dengan cepat. Namun, sebelum mengoleskan produk baru, cobalah setetes kecil agar kamu tahu bagaimana reaksi pada kulit.

(Olahraga merupakan salah satu perawatan terbaik untuk menghilangkan selulit. Foto: Ilustrasi. Dok. Freepik.com)

 

Menurunkan berat badan

Kurus atau gemuk, kamu bisa saja memiliki selulit. Namun bobot ekstra sering kali membuatnya lebih terlihat. Jika kamu kelebihan berat badan, solusi terbaik adalah dengan menurunkan beberapa kilogram. 

Namun, cobalah menurunkan berat badan secara perlahan. Jika berat badan turun banyak, hal ini mungkin muncul di area kulit yang kendur. Tanyakan kepada dokter tentang perawatannya.

 

Tambahkan retinol ke rutinitas

Saat memilih krim pengencang, carilah bahan retinol. Memang retinol tidak akan menyembuhkan selulit, karena memang tidak ada yang bisa menyembuhkannya. Tapi itu bisa memperbaiki tampilan dan tekstur kulit. 

Produk dengan retinol 0,3 persen persen adalah yang terbaik. Kamu perlu menggunakannya setidaknya selama 6 bulan untuk melihat efeknya. Ini akan menebalkan lapisan luar kulit untuk membantu menutupi area bergelombang di bawahnya.

 

Haluskan dengan semprotan tanning

Area berlesung pipit kurang terlihat pada kulit yang lebih gelap. Mulailah dengan scrub tubuh yang lembut, lalu oleskan losion self-tanning hanya pada area selulit. Selanjutnya semprotkan seluruh tubuh dengan semprotan tanning. Berikan kulit kecokelatan yang sesungguhnya.

(Saat memilih krim pengencang, carilah bahan retinol untuk memperbaiki tekstur kulit. Foto: Ilustrasi. Dok. Freepik.com)

 

Terapi laser

Metode ini dilakukan dengan menembakkan sinar laser khusus ke area yang mengalami selulit. Hasil dari terapi laser dapat bertahan hingga enam bulan.
 

Cryolipolysis

Selain cara rumahan, cara medis juga bisq kamu coba. Cryolipolysis, misalnya. Pasalnya, ini menjadi satu prosedur medis yang dinilai efektif dalam mengatasi selulit. Cara menghilangkan selulit ini termasuk prosedur nonbedah yang bekerja dengan membekukan dan menghancurkan sel-sel lemak. 

Setelah hancur, sel-sel lemak akan dikeluarkan oleh tubuh. Untuk melihat hasil prosedur ini, kamu membutuhkan minimal 3 kali perawatan. Namun, hasil tersebut juga umumnya baru bisa terlihat optimal dalam 3–4 bulan setelah perawatan.

Selain menerapkan cara menghilangkan selulit agar kulit mulus, kamu juga disarankan untuk menjalani gaya hidup yang lebih sehat, seperti memperbanyak konsumsi sayuran dan buah-buahan. 

Hal ini karena kedua jenis makanan tersebut mengandung banyak nutrisi yang menyehatkan kulit. Jika keberadaan selulit dirasa mengganggu, apalagi hingga menurunkan rasa percaya diri, konsultasikanlah dengan dokter. 
(yyy)