7 Tanaman Hias Mini yang Bisa Redakan Stres di Rumah | Dr. Borat

Jakarta: Kesibukan dan aktivitas harian yang padat kerap memicu stres akibat kurangnya waktu beristirahat. Salah satu cara sederhana untuk menciptakan suasana lebih tenang di rumah maupun ruang kerja adalah menghadirkan tanaman hias kecil di dalam ruangan.
 
Selain mempercantik ruangan, tanaman hias juga mampu memberikan efek relaksasi karena dapat membantu menyaring udara sekaligus menghadirkan aroma alami yang menenangkan.
 
Setiap tanaman memiliki manfaat yang berbeda bagi kesehatan. Ada tanaman yang mampu menghasilkan oksigen lebih banyak pada malam hari, sementara jenis lainnya mengeluarkan aroma terapi yang membantu menurunkan hormon stres.

Berikut sejumlah tanaman kecil yang dapat membantu meredakan stres dan meningkatkan kenyamanan di dalam ruangan.

Tanaman kecil yang meredakan stres

Tanaman kecil yang meredakan stres. Foto: Freepik

1. Lidah mertua

Sansevieria trifasciata atau lidah mertua dikenal sebagai tanaman yang tahan terhadap berbagai kondisi lingkungan dan mudah dirawat.
 
Tanaman ini mampu melepaskan oksigen pada malam hari sehingga cocok ditempatkan di kamar tidur untuk membantu meningkatkan kualitas istirahat.

2. Lily peace

Peace Lily memiliki bunga putih yang cantik sekaligus efektif membantu membersihkan udara di dalam ruangan.
 

Tanaman ini menyukai kelembapan dan akan kembali segar setelah disiram ketika mulai layu akibat kekeringan.

3. Lavender

Lavender terkenal karena aroma terapinya yang mampu membantu meredakan kecemasan dan menciptakan suasana rileks.
 
Tanaman ini membutuhkan paparan sinar matahari sekitar enam hingga delapan jam setiap hari agar tumbuh optimal.

4. Lidah buaya

Aloe vera tidak hanya bermanfaat untuk kesehatan kulit, tetapi juga mampu membantu menyaring udara di dalam rumah. Tanaman ini menyukai cahaya terang tidak langsung dan tidak membutuhkan terlalu banyak air.

5. Tanaman laba-laba

Spider Plant dikenal efektif memurnikan udara sekaligus membantu meningkatkan suasana hati penghuni rumah. Tanaman ini menyukai tanah lembap dan cocok dijadikan dekorasi meja maupun rak ruangan.

6. Rosemary

Rosemary dapat membantu meningkatkan fokus sekaligus menurunkan kadar kortisol yang menjadi hormon utama penyebab stres. Perawatannya cukup mudah karena tahan terhadap kondisi udara kering.

7. Melati

Jasmine memiliki aroma bunga yang lembut dan efektif membantu mengurangi kecemasan. Selain menenangkan, tanaman merambat ini juga memberikan sentuhan estetika alami pada ruangan. (Syarifah Komalasari)
 
Cek Berita dan Artikel yang lain di

Google News

(KIE)